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许多人白发越长越多,年纪轻轻就开始长白发,并不是说他已经老了,很有可能是体内缺乏了这3种维生素

“我还不到50岁,为什么我有这么多白头发?”

早上,王大姐在镜子里梳头时,突然注意到她的黑发上有一点白光。她悲伤地转向正在悠闲地吃早餐的丈夫。他尴尬地笑了几次,不敢出声。

从结婚以来王大姐就照顾家庭,每天就围着孩子和灶台,这些年的婆媳矛盾也不少,现在看来不仅头发越来越少,而且现在白发越来越多了,她想着别是身体出现了疾病,她便独自到医院去检查。

医生详细询问了王大姐的情况,并回答了她的疑问。白发形成的原因除了年龄、遗传和其他因素外,还与营养、情绪、压力有关。同时,有必要考虑营养缺乏是否导致。像王大姐这样的白发主要与情绪压力等因素有关。与此同时,医生要求她检查相关的微量元素,并在必要时补充营养。

其实白头发是很常见的事情,但是不排除有衰老的因素在里边,因为有不少的年轻人明明年龄不大,但是白头发越长越多,这如果不是衰老的问题,那是不是身体出现了什么问题呢?

许多人白发越长越多,年纪轻轻就开始长白发,并不是说他已经老了,很有可能是体内缺乏了这3种维生素

1、微量元素(铁,铜,钴)

看到乌黑发亮的头发,我们都是习以为常,可能并不会去想为什么头发会是黑色的。研究表明,头发之所以会呈现黑色,主要原因是因为头发中的色素颗粒含有铁,铜。钴等微量元素,如果平时这些微量元素摄入充足,头发黑色素的合成不会受到影响。反之如果缺乏这些微量元素,就会出现中少年白发这种情况。

2、赖氨酸

除了要补充微量元素以及维生素B之外,还需要一种重要营养元素,就是赖氨酸。赖氨酸可以促进头发黑色素的合成,所以如果人体长期缺乏赖氨酸,就会导致白发。建议大家可以多吃一些坚果类,豆类,以及肉,鱼,虾来补充这种元素。

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3、缺乏B族维生素

长期缺乏维生素,如B1、B2、B6等可使毛发色素颗粒减少,这也是造成少白头的一个重要原因。应多吃富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

白头发还能变回黑发吗?

要想白头发变回黑头发,最直观的方式自然只有染发。可染发效果毕竟只是暂时的,染多了对身体也没什么好处。

那么,我们能通过调理方法让白发转黑吗?

根据我的经验,虽然没有立竿见影的治疗方法,但通过以下3个养护的方法,对黑发重新生长还是有积极作用的。

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