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  心血管疾病一直是“头号杀手”,然则血管堵塞、硬化,并非一朝一夕。俗话说,冰冻三尺非一日之寒!殊不知,你可能是一点一点把自己血管堵死的。

  刚出生:动脉内壁滑腻富有弹性

  着实,人在刚出生时动脉内壁滑腻而富有弹性。

  北京医院心内科主任医师汪芳2017年接受采访时示意,在我们刚刚出生时,血管异常平滑,管壁厚度适中,血流也很通畅,就像刚刚装修完的屋子里换的新水管一样,流通无阻。

  而随着我们对身体的使用,脂质、胆固醇最先在血管内沉积,形成粥样斑块,血管壁也随之增厚、变硬、钙化,这个历程就是“粥样硬化”,也就是我们常说的血管堵了。

  而生涯中,血管堵塞的速率和情形也与我们的生涯习惯和年数有关。

  青少年:多吃少动,最先泛起血管斑块

  北京医院心内科主任医师汪芳在2020年接受采访时示意,一样平常来讲,动脉粥样硬化的发生现实上从儿童时代就最先。“我们的心脏很壮大,平时只需要用到25%就足够供血了,以是往往到血管狭窄到了75%以上,才可能会影响心肌供血”。

  1。 营养过剩

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  十多岁的孩子吃得太油,再加上摄入过多高脂、高糖的零食,糖分、油脂吸收过多,会导致血管里的脂肪越来越多,升高血液中低密度脂卵白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在附着沉积在血管上,形成动脉粥样硬化斑块。

  2。 运动太少

  运动可以促进血液循环,辅助身体清扫废物。不热爱运动的孩子,不仅血液循环慢,也容易在身体中囤积更多的脂肪,容易增添血管中的脂肪条纹。

  3。 过分肥胖

  2019年,《柳叶刀儿童与青少年康健》揭晓的一项研究显示,肥胖青少年的动脉血管,在十多岁时就已经最先变得僵硬。而动脉僵硬度高是动脉粥样硬化一个显著的信号,会增添心梗、中风发生率和心血管疾病殒命率。

  中年:血管壁上沉积的垃圾越来越多

  近年来,中年泛起心肌梗死、中风等心脑血管疾病的发生率迅速上升。

  着名心血管专家胡大一教授2013年接受采访时注释,一些不良习惯使得一些人年轻时,胆固醇就最先冷静在血管壁上。到了动脉粥样硬化快速生长期,血管壁上沉积的垃圾越来越多,就似乎包饺子,馅儿越来越大,皮越来越薄,血管腔被挤压狭窄到70%的时刻才会泛起临床中的症状。

  若是再熬夜、不休息,靠吸烟来提神或是大量饮酒,就会泛起体内的交感兴奋,使心率血压升高,使斑块泛起破碎,促使血栓形成,快速封堵血管,泛起严重的致残致死结果。

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