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说到健身,胸部绝对是男女都特别爱训练的一个部位!男性希望它练的越来越饱满,使自己整个人看起来更加强壮。女性希望它练的越来越挺拔,使自己看起来更性感。但事实上,男性练胸基本都可以达成自己的愿望,但是女性却经常出现失误!这主要是因为女性胸部构造与男性不同,而且女性的胸型种类不同。今天小编就带大家来简单了解一下几种常见的女性胸型,同时分享一下如何针对女性胸部进行正确的训练与保护。

女性胸型分析

胸型一:圆型

圆形胸可以算得上最常见胸型之一了,也是最受女性喜爱的胸型。这种胸型整体饱满且形状呈圆形,所以只要穿上适当的内衣就会显得胸部很性感,几乎没有什么缺点,只要胸围大小适中就很完美。

胸型二:外扩型

外扩型的胸部最明显的特点就是整个胸部中间的位置相对会比较空,胸部向两侧偏移。这类胸型的女性穿戴的文胸会多以聚拢型的为主,这样会使整个胸部看起来更饱满性感。当然了,本身外扩型的胸也很美,也可以穿一些舒适性为主的文胸。

胸型三:下垂型

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人们常说的“水滴胸”或者是“铃铛胸”都属于下垂型的胸,这类胸型最大的问题就是整体显得有一点点长,显得不是很饱满。所以这类女性选择的文胸多以支撑型的为主,以防下垂。

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关于女性胸部的常见误区

不一样的胸型有不一样的美感,但很多女性对自己的胸型不满意,想要拥有自己理想中的胸型。为此,她们走入很多的误区之中。常见的误区就是按摩丰胸、木瓜丰胸、精油丰胸甚至是吃药丰胸。这些所谓的丰胸方法宣传的时候看似有理有据,其实都是无稽之谈。

因为女性胸部主要是由脂肪、肌肉以及腺体所组成,这些所谓的丰胸方法并不能增加腺体大小、肌肉以及脂肪含量。那不能改变这3个数据的大小,又怎么可能达到丰胸的效果呢?所以说,这些所谓的丰胸方法都是无稽之谈。真正有效的丰胸方法只有两种,一种是找正规、靠谱的整容整形医院,去进行自体脂肪的填充,使胸部脂肪含量增加,胸部自然变得丰满了。

另一种就是通过适当的力量训练,使胸部的肌肉含量增加,使胸围得到一定的增长,同时使胸部更挺拔。除此之外,再没有什么有效的丰胸、塑型手段了。关于胸部脂肪填充,小编这边没什么建议可以给,毕竟属于医生领域的,大家可以去医院自行咨询。至于胸部的力量训练,下面给大家分享一套计划,希望可以帮助到大家。

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